5 Rumus Ini Bikin Sehat Sepanjang Masa

Olahraga bikin sehat (Foto/Corbis/okezone)

Olah raga saja tak cukup membuat tubuh Anda sehat jika tak dibarengi dengan perilaku hidup sehat. Apa saja itu?

Kesehatan tak dicapai secara cuma-cuma. Butuh perjuangan dan berbagai aktivitas pendukung untuk meraih kesehatan yang nilainya sangat mahal tersebut. Untuk menggapainya, Anda pun perlu melakukan olahraga dan pola hidup sehat secara berkesinambungan dan menyeluruh. Berikut panduannya, seperti diulas HealthMeUp.

Teh Hijau Bantu Cegah Alzheimer

Teh Hijau (Foto/sciencedaily.com)

Minum teh hijau secara teratur setiap hari dapat membantu melindungi otak untuk melawan perkembangan penyakit Alzheimer maupun penyakit ingatan lainnya, berdasarkan riset terbaru yang dilakukan oleh peneliti dari Newcastle University.

Studi yang dipimpin oleh Dr. Ed Okello ini ingin mengetahui sifat proteksi dari teh hijau –yang selama ini ditinjau dari berbagai senyawa yang dikandungnya sebelum dicerna tubuh— yang tetap memiliki senyawa aktif yang baik bagi kesehatan saat dicerna tubuh. Hasil penelitian mereka telah dipublikasikan dalam jurnal Phytomedicine.

Pancaroba Datang, Batuk Meradang

Batuk (Foto/gettyimages/Okezone)

Batuk adalah suatu gejala yang bisa terjadi pada keadaan infeksi maupun non infeksi saluran nafas. Agar penanganannya tepat, kenali dulu penyebab dan ciri batuk dengan baik.

Berdasar penyebabnya, batuk dapat dibedakan menjadi dua, yaitu batuk bakterial dan batuk nonbakterial.

“Salah satu penyebab batuk nonbakterial adalah perubahan cuaca yang menyebabkan daya tahan tubuh menurun atau sering kita kenal sebagai batuk karena masuk angin. Saat terjadi perubahan cuaca, kuman-kuman penyebab batuk bakterial juga turut menyebar,” jelas dr.Abrijanto S.B.

Hiii...Kloset Duduk Bisa Sebarkan Virus Kanker Serviks

Kloset Duduk (Foto/gettyimages/Okezone)

Kanker serviks berawal dari infeksi human papillomavirus (HPV) yang umumnya ditularkan melalui hubungan seksual. Namun ada sedikit angka yang penularannya lewat nonseksual.

Virus HPV memiliki bermacam-macam tipe, tetapi tipe yang berpotensi menimbulkan kanker serviks sekira 20 tipe, di antara yang tersering dan berisiko tinggi adalah tipe 16 dan 18. Penularan umumnya melalui hubungan seksual dan hanya sebagian kecil lewat nonseksual.

Berbagai Cara Mudah Atasi Flu

Makanan sehat saat flu (Foto/AP/VOA)

Apakah jika kita kedinginan bisa terkena flu? Apakah minum susu tidak baik ketika kita sedang flu? Apakah sup ayam dapat menyembuhkan flu? Sampai saat ini belum ada obat yang benar-benar manjur untuk mengobati flu, tetapi ada cara-cara mudah untuk mengatasinya. 

Ranit Mishori, dokter keluarga pada Rumah Sakit Pusat Universitas Georgetown di Washington, mengatakan flu adalah penyakit biasa selama musim dingin, tetapi penyakit ini bukan disebabkan oleh suhu dingin. Udara dingin membuat orang lebih banyak tinggal di dalam ruangan. “Orang cenderung berkumpul dan melalui cara itu, virus flu ditularkan dari satu orang ke orang lainnya melalui bersalaman, bersin, atau batuk,” ujarnya.

Lemak Menumpuk? Coba Blueberry

Blueberry (Foto/AP/Pat Wellenbach)

Buah blueberry dikenal banyak bermanfaat bagi kesehatan karena kandungan antioksidannya yang tinggi. Antioksidan buah ini dapat memerangi kanker dan meningkatkan kerja jantung. Baru-baru ini peneliti menemukan kasiat lainnya, yakni blueberry juga bisa memerangi lemak.

Atasi Gizi Buruk? Makan Serangga!

Ilustrasi (Foto/Google Image)

Mungkinkah mengkonsumsi serangga menjadi jawaban untuk masalah kekurangan gizi atau malnutrisi yang masih terjadi di berbagai belahan dunia? Perwakilan Laos untuk organisasi PBB Food and Agriculture Organisation (FAO) Serge Verniau berpendapat demikian.

Verniau bahkan mengklaim ingin mewujudkan impiannya memberi makan penduduk kota metropolitan dunia mulai dari Tokyo, Paris hingga Los Angeles dengan serangga-serangga kecil. Demikian seperti dikutip Straits Times, Kamis (21/4/2011).

Waspadai Polusi dalam Rumah

Ilustrasi (Foto/Kompas.com)

Rumah biasanya menjadi tempat yang paling nyaman bagi kita. Di balik perlindungan tersebut, rumah ternyata menyimpan potensi ancaman terhadap kesehatan kita.  

Gangguan di dalam rumah di antaranya datang dari dua macam sumber polusi. Pertama, polusi yang dikeluarkan unsur-unsur kimia dari bahan bangunan rumah. Kedua, polusi berupa unsur elektromagnetik yang datang dari peralatan listrik yang kita gunakan.

Kopi Berkhasiat Cegah Stroke bagi Perempuan

Secangkir Kopi (Foto/blog.indojunkers.com)

Perempuan peminum kopi mempunyai satu lagi alasan untuk tidak sabar menunggu kopi panas yang pertama setiap pagi. Perempuan yang meminum paling sedikit secangkir kopi sehari mempunyai risiko yang 22-25 persen lebih rendah terkena stroke.

Penelitian Swedia telah mendapati bahwa perempuan yang meminum paling sedikit secangkir kopi sehari mempunyai risiko yang 22 hingga 25 persen lebih rendah terkena stroke daripada mereka yang tidak minum kopi.

BPOM: Cuma 2% Makanan China yang Berizin

Petugas kesehatan memeriksa produk susu China. (Foto/AP/EyePress)

"Ini berarti 98 persen produk kosmetik dan makanan China tak terdaftar di BPOM."  Bagi Anda pengguna kosmetik atau pengonsumsi makanan China, berhati-hatilah. Sebab, Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) mencatat dari seluruh produk kosmetik dan makanan asal China yang beredar di Tanah Air, hanya dua persen yang berizin.

Mengenal Seluk Beluk Hepatitis

Fungsi Hati (Foto/2.bp.blogspot.com)

Hepatitis diartikan secara sederhana merupakan suatu peradangan pada hati. Masyarakat awam sering memberi istilah penyakit kuning atau liver. Peradangan hati disebabkan oleh virus, bakteri, maupun parasit. Hepatitis terdiri dari A, B, C, D dan E, bahkan belakangan ini ada ditemukan tipe hepatitis F dan G.

Untuk mengetahui tipe hepatitis yang diidap, penderita melakukan uji sampel darah. Gejala-gejala yang dialami pada umumnya mual-mual (nausea), muntah-muntah (vomiting), sakit kepala (headache), malas makan (anorexia), sakit kuning (jaundice), tinja berwarna tanah liat (clay color stools), air kencing berwarna gelap (dark urine) dan pembengkakan hati/liver (hepatomegaly).

Obat Tidur Alami Atasi Insomnia

Kangkung (Foto/Taufik Rizal/Flickr)

Tentunya obat alami lebih baik dari pada obat-obatan kimia demi mengurangi efek dari zat-zat kimia. Demikian juga obat tidur alami atasi insomnia dapat kita temukan pada beberapa bahan alami di bawah ini.

Kangkung (ipomoea aquatica forssk)

Sayuran hijau ini sangat dekat dengan kita karena sering tersaji di meja makan. Menurut pakar kesehatan internasional Filipina, Herminia de Guzman Ladion mengatakan bahwa sayur sederhana dan murah ini dapat membantu menghantarkan orang tidur nyenyak berkat kandungan vitamin B, kalsium, seng, dan magnesium yang bersifat menenangkan susunan saraf sehingga yang mengkonsumsinya menjadi rileks dan akhirnya tidur pulas. Makanya setelah kita mengkonsumsi kangkung kita akan merasa mengantuk.

Kejaiban Asparagus Bagi Tubuh

Asparagus (Foto/kosmo.vivanews.com)

Siapa yang tak kenal asparagus? Sering dijajakan dalam rak sayuran di supermarket, sayuran ini menjadi favorit dalam sajian sup. Bentuknya yang seperti tombak, sayuran ini juga sering dimanfaatkan sebagai senjata melawan penyakit.

Asparagus menyimpan banyak manfaat kesehatan untuk tubuh. Berikut manfaat kesehatan dari asparagus, seperti dikutip dari laman Shine:

Jangan Berlebihan Minum Minuman Bersoda

Minuman Bersoda (Foto/databerita.com)

Siang hari yang terik tentunya akan sangat menyenangkan apabila kita minum yang segar-segar, apalagi bila dicampur dengan es batu, membuat tenggorokan terasa dingin dan segar dan menghalau hawa terik di siang hari. Yang paling mudah dan praktis tentunya adalah minuman bersoda yang akan dengan mudah kita peroleh entah dari lemari es kita atau dari toko disekitar rumah kita. Tinggal buka dan dinikmati tanpa kesulitan, kita sudah merasakan kesegarannya.

Khasiat Kunyit Putih

Kunyit Putih (Foto/bisniskoe80.blogspot.com)

Khasiat dari sebuah kunyit memang sudah tak terindahkan lagi. Namun kali ini bintang akan membahas manfaat dari salah satu jenisnya yaitu kunyit putih.

Pada bagian Rimpang memiliki khasiat luar biasa dalam kesehatan seperti untuk mengatasi: gangguan pencernaan, sakit perut, perut mulas, dan bengkak kerana memar. Manfaat yang lain adalah untuk pemakaian luar, gunakan parutan rimpang kunyit putih  untuk mengurap bagian tubuh yang memar, terseliuh, dan bisul yang sulit pecah. Bahkan pada, rimpang induk yang telah dikeringkan boleh digunakan sebagai bedak.

Berapa Banyak Air Yang Harus Anda Minum Setiap Hari?

(Foto/Aqua.com)

Seperti yang kita ketahui, air berperan penting bagi kesehatan tubuh. Konsumsi air yang cukup dapat melancarkan metabolisme tubuh dan mencegah beberapa penyakit akibat kekurangan air. Namun berapakah ukuran cukup yang dimaksud? Berapa banyak air yang harus kita konsumsi setiap hari agar tubuh dapat terhidrasi dengan baik?

Indonesia Juara Demam Berdarah di ASEAN

Nyamuk Menebarkan Virus (Foto/Thinkstock/Detik.com)

Jakarta, Jumlah kasus demam berdarah di Indonesia tercatat masih tinggi, bahkan paling tinggi dibanding negara lain di ASEAN. Indonesia pun didapuk menjadi tuan rumah peluncuran resmi ASEAN Dengue Day pada 15 Juni 2011.

Virus dari Nyamuk Ditularkan Lewat Hubungan Seks

Nyamuk (Foto/Thinkstock/detik.com)

Fort Collins, Colorado, Ilmuwan mendokumentasikan kasus langka, yakni seorang pria mengalami nyeri sendi akibat gigitan nyamuk saat bepergian ke Afrika. Anehnya penyakit itu ditularkan ke istrinya bukan melalui gigitan nyamuk lain, tetapi lewat hubungan seks.